図1

　肩こりになる主な原因が、猫背です。

　図1の左は、立っている姿勢を横から見て、背骨の状態を画像化してみたものです。

　真ん中は、背骨を取り出し、頭部、胸郭、骨盤の各部分を模式化したものです。

　この、左側と真ん中は、正常な姿勢を表しています。

　細い首で支えている頭部、主に内臓が入っている胸郭・骨盤部分が、Ｓ字状に彎曲している背骨によって、どのように支えられているのかが、おわかりと思います。

　一番右端は、骨盤部分が後ろに傾く歪みを作ったために、骨盤から上の背骨や胸郭、頭部がどのように変化したかを現しています。

　この姿勢は、

• あぐらをかいて座る
• 横座りをする
• 体育座りをする
• 柔らかいソファに深々と座る
• 低いイスに座る
• しゃがんだ状態になる（和式トイレの姿勢）
• 壁などにもたれる
• 柔らかいベッドのマットレスに寝る
• 等々…

　いわゆる「悪い姿勢」になったときに、こういった姿勢になってしま うものです。

図2

図2は、上の図の内、真ん中と右側を取り出し、頭部の重心点である耳の穴から肩口に垂線（青）を引ひたものです。
　本来、頭部の重心点は、肩口の上にあるのが正しい位置です。しかし、猫背になると、肩口よりも頭部が前に移動してしまい、赤い矢印の状態で頭部を支えなければなりません。
　この長さ、つまり負担が大きくなるが、肩こりの原因です。
　これでは、いくら首や、首から肩口にかけての筋肉を揉んでも良くなりませんよね。原因が違うところにあるんですから。

　他に、首の左右の傾きやネジレなどで、左右に凝りや張りのつらさが出る場合もありますが、主な原因としては、上記で述べたものが中心になります。

　では、骨盤の歪みを取れば、肩こりはよくなるのか。

　もちろん、一概には言えません。
　なぜなら、根本原因を解消せず、場当たり的な肩たたきや肩もみでごまかしてきたために、首や背中の関節もゆがんでしまっているからです。
　それが、9.6%の方々の中に入っています。
　しかし、9.6%の方々も、首や背中の矯正でほとんどの方が改善しています。

　あなたも、ぜひ、カイロプラクティックセンター広島で肩こりのない健康な身体を手に入れてください。